fbpx
Salata Tarifleri

Mantarlı Bezelyeli Marul Salatası Tarifi

Balığın veya yemeklerin yanında salata olmadan kimisi sofraya oturmuyor. Genelde çoban salatası veya sade marul salatası tercih etsek de insan bazen farklı lezzetler denemek istiyor. Sizi hiç uğraştırmayacak oldukça pratik ama güzel bir salata yapmak istiyorsanız bu tarifi denemenizi öneririm. Mantar, bezelye ve maruldan oluşan bu salatayı dilediğiniz yemeğin veya etin yanında servis edebilirsiniz. Diyet yapanlar veya kilosuna dikkat edenler için de gayet doyurucu bir salata olacaktır.

Mantarı ve bezelyeyi eğer tazeden yapacak olsanız bile hazırlaması ve servis etmesi en fazla 20 dakikanızı alacaktır. Hele hazır pişmiş konserve ürünler kullanıyorsanız 5 dk ya salatanız hazır.

MALZEMELER:

  • 1 küçük marul (Göbek marul veya kıvırcık marul kullanırsanız çok daha güzel olur)
  • 200 gr mantar (tazesini kullanabileceğiniz gibi hazır pişmiş konserve de kullanabilirsiniz.)
  • 1 su bardağı bezelye (tazesini kullanabileceğiniz gibi hazır pişmiş konserve de kullanabilirsiniz.)
  • 1 limon suyu
  • Zeytinyağı
  • Tuz
[ad id=’959′]

HAZIRLANIŞI:

Bezelye eğer taze ise öncelikle 2-3 bardak su içerisinde rengi değişene kadar yaklaşık 8-10 dk haşlayın.

Mantar da aynı şekilde eğer konserve değil de taze ise kabuklarını soyup iyice yıkadıktan sonra ince ince doğrayıp teflon tavada kapağını kapatarak 4-5 dk soteleyin.

Bir kap içerisinde zeytinyağı, limon suyu ve tuzu karıştırın ve bezelye ile mantarı da bu karışıma ilave edin.

Soslu karışımı vaktiniz varsa buzdolabında yarım saat kadar dinlendirin.

Marulları yıkadıktan sonra suyunu iyice süzdürün. Marketlerde, pazarlarda veya bir milyoncularda yeşillikleri kurutmak için plastik ürünler satılıyor eğer evinizde yoksa mutlaka almanızı tavsiye ederim.

Marulları salata tabağına koyduktan sonra mantar ve bezelye ile hazırladığımız soslu karışımı üzerine döküp hafifçe karıştırın.

Kenarlarını ince domates dilimleri ile süsleyebilirsiniz.

Afiyet olsun 🙂

Mantarlı, bezelyeli diyet marul salatası tarifi

Mantarlı Bezelyeli Marul Salatası Tarifi

Her çeşit yemeğin yanında zevkle yiyeceğiniz mantarlı marul salatası tarifi.
Hazırlama Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Toplam Süre: 10 dakika
Servis: Salad
Etiket: Mantarlı Salata
Kişi Sayısı: 2
Yazar: Balıkçı

Malzemeler

  • 1 Adet Marul (küçük)
  • 200 gr Mantar
  • 1 Su Bardağı Bezelye
  • 1 Adet Limon suyu
  • Zeytinyağı
  • Tuz

Hazırlanışı

  • Mantarı iyice yıkadıktan sonra ince ince doğrayıp teflon tavada kapağını kapatarak 4-5 dk soteleyin.
  • Bir kap içerisinde zeytinyağı, limon suyu ve tuzu karıştırın ve bezelye ile mantarı da bu karışıma ilave edin.
  • Soslu karışımı vaktiniz varsa buzdolabında yarım saat kadar dinlendirin.
  • Marulları salata tabağına koyduktan sonra mantar ve bezelye ile hazırladığımız soslu karışımı üzerine döküp hafifçe karıştırın.
Bu tarifi Denediniz mi?Resmini çekip Instagram'da @Baliktarifi hesabımızı etiketleyerek paylaşabilirsiniz.

 

Etiketler

Balıkçı

Balığı ve balıkçılığı seven bir öğretmendir o. İzmir eski tahta balık halinde 6 yaşında başladı balık satmaya dedesi ile birlikte. Yıllar geçti artık dede ve baba mesleğini dijital ortamda icra ediyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı